Hier geht es um das, was unser Leben als Mütter und Großstadtfamilien beeinflusst, prägt und färbt. Wir leben bunt, laut und vor allem vielfältig. Mutterschaft ist unser Band und das was wir fühlen, was wir denken und wissen, wollen wir mit dir teilen.
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![Hier sind viele Nachfragen eingetrudelt, was man sich unter einem „Mutterhelden-Retreat“ vorstellen kann, für wen das was sein könnte und auch wann die nächste Auszeit mit Imke und Saskia stattfindet. Ihr findet jetzt alle Infos und mein Resümee auf dem Blog. Vielleicht an der Stelle aber schon mal ein kleiner Denkanstoß: Wartet nicht, bis es an jeder Baustelle kracht und euch die Ressourcen fehlen, um einen klaren Kopf zu bewahren. Ich hab so viel über Achtsamkeit und Selbstfürsorge gelernt und zwar speziell für meinem Alltag als Mutter. Ich wünschte, ich könnte diese Impulse kompakt und verständlich an euch weitergeben, weil wir Mütter uns einfach viel zu wenig um uns selbst kümmern. Vielleicht fällt uns ja da noch was ein...🧐 [unbezahlte Werbung] #großstadtmamas #mutterhelden #youretreat #spo](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/c3c82283ad72fca0f393c435cf689254/5D4370DE/t51.2885-15/e35/54731895_319128442128750_5782106949883565590_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "Hier sind viele Nachfragen eingetrudelt, was man sich unter einem „Mutterhelden-Retreat“ vorstellen kann, für wen das was sein könnte und auch wann die nächste Auszeit mit Imke und Saskia stattfindet. Ihr findet jetzt alle Infos und mein Resümee auf dem Blog. Vielleicht an der Stelle aber schon mal ein kleiner Denkanstoß: Wartet nicht, bis es an jeder Baustelle kracht und euch die Ressourcen fehlen, um einen klaren Kopf zu bewahren. Ich hab so viel über Achtsamkeit und Selbstfürsorge gelernt und zwar speziell für meinem Alltag als Mutter. Ich wünschte, ich könnte diese Impulse kompakt und verständlich an euch weitergeben, weil wir Mütter uns einfach viel zu wenig um uns selbst kümmern. Vielleicht fällt uns ja da noch was ein...🧐 [unbezahlte Werbung] #großstadtmamas #mutterhelden #youretreat #spo")
![Nach dem Retreat ist vor dem Retreat? [Unbezahlte Werbung | Einladung] 💆🏻♀️ Ich bin seit Sonntag Abend wieder zuhause von meiner Mama-Auszeit am Meer und es war nicht nur spannend, sondern vor allem so unglaublich erholsam. Seid ihr schon mal ohne Mann und Kind unterwegs gewesen? Habt die Kotrolle abgegeben und euch nur noch um euch gekümmert? Ich gehe viel zu selten aus meiner Komfortzone, bleibe lieber bei dem, was ich kenne und das ist so schade, weil mir damit total viele gute und wichtige Impulse flöten gehen. Ich schreibe noch den ehrlichen Beitrag für euch, was man von einem Mama-Retreat erwarten kann, aber falls ihr mit dem Gedanken spielt, dann lasst euch auf diese schöne Erfahrung ein. Es wird euch nur gut tun! #großstadtmamas #hamburgmitkindern #mutterhelden #youretreat](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/4ba9ce087bdacb9b555bb360064bb746/5D326CD5/t51.2885-15/e35/54018055_130757501392512_8853039291177353663_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "Nach dem Retreat ist vor dem Retreat? [Unbezahlte Werbung | Einladung] 💆🏻♀️ Ich bin seit Sonntag Abend wieder zuhause von meiner Mama-Auszeit am Meer und es war nicht nur spannend, sondern vor allem so unglaublich erholsam. Seid ihr schon mal ohne Mann und Kind unterwegs gewesen? Habt die Kotrolle abgegeben und euch nur noch um euch gekümmert? Ich gehe viel zu selten aus meiner Komfortzone, bleibe lieber bei dem, was ich kenne und das ist so schade, weil mir damit total viele gute und wichtige Impulse flöten gehen. Ich schreibe noch den ehrlichen Beitrag für euch, was man von einem Mama-Retreat erwarten kann, aber falls ihr mit dem Gedanken spielt, dann lasst euch auf diese schöne Erfahrung ein. Es wird euch nur gut tun! #großstadtmamas #hamburgmitkindern #mutterhelden #youretreat")
![Mama-Auszeit | Gönnt ihr euch regelmäßig ganz bewusste Pausen? .
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[Einladung] Der 1. Workshoptag liegt hinter uns und ich genieße eine kleine Me-Time mit Gummibärchen und Tee im meinem gemütlichen Bett. Ich dachte, ich teile mal ein paar Erkenntnisse mit euch, die ich für mich aus diesem Tag gezogen habe: 1. Küstennebel ist kein Mythos (und ich meine nicht den Schnaps!). 2. Meine Mann und ich sind auf dem richtigen Weg, wir machen schon viel richtig und bilden ein stabiles Fundament für unsere Familie. Dafür bin ich total dankbar. 3. Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann ich nicht vor mir herschieben, das liegt in meiner Verantwortung und darum muss ich mich kümmern. Mich mal wie jemanden behandeln, den ich gern hab. Ürgs, schwierig. 🤷🏻♀️ Ich hab ganz viel für mich (und euch) aus diesem Tag mitnehmen können und freu mich sehr auf morgen, wo es vor allem um konkrete Achtsamkeitsübungen gehen wird! #mutterhelden #mamaauszeit #großstadtmamas #youretreat](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/2793f181677b0860386f436c2edd6c88/5CBBE865/t51.2885-15/e15/53581881_1275696385917711_1698918348106209134_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "Mama-Auszeit | Gönnt ihr euch regelmäßig ganz bewusste Pausen? .
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[Einladung] Der 1. Workshoptag liegt hinter uns und ich genieße eine kleine Me-Time mit Gummibärchen und Tee im meinem gemütlichen Bett. Ich dachte, ich teile mal ein paar Erkenntnisse mit euch, die ich für mich aus diesem Tag gezogen habe: 1. Küstennebel ist kein Mythos (und ich meine nicht den Schnaps!). 2. Meine Mann und ich sind auf dem richtigen Weg, wir machen schon viel richtig und bilden ein stabiles Fundament für unsere Familie. Dafür bin ich total dankbar. 3. Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann ich nicht vor mir herschieben, das liegt in meiner Verantwortung und darum muss ich mich kümmern. Mich mal wie jemanden behandeln, den ich gern hab. Ürgs, schwierig. 🤷🏻♀️ Ich hab ganz viel für mich (und euch) aus diesem Tag mitnehmen können und freu mich sehr auf morgen, wo es vor allem um konkrete Achtsamkeitsübungen gehen wird! #mutterhelden #mamaauszeit #großstadtmamas #youretreat")
![Wie oft gönnt ihr euch eine Pause von...allem? „Mama-Auszeit“, da klingelt in meinem Kopf sofort das schlechte Gewissen. Zwei Tage weg, so schlecht kann’s einem ja gar nicht gehen. Ein Kaffee hätte auch gereicht, um mich zu entspannen, denk ich. Und schmeiße mich damit direkt wieder rein ins #mamsterrad, denn die Auszeit nur für mich brauche ich wirklich. Für mich, für mein Wohlbefinden und für meinen Blick auf mich als Mutter, Partnerin und Frau. Ich freu mich so sehr auf das Mutterhelden-Wochenende mit Yoga, Workshops und guten Gesprächen in SPO mit Imke und Saskia und weiß jetzt schon, dass ich mich danach bombastisch gut fühlen werde! [Transparenz: Ivy und ich wurden zum Retreat eingeladen] #mutterhelden #mamaauszeit #großstadtmamas #youretreat](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/149af1f2a091ee7e1ec6ab6c886c17c2/5D566208/t51.2885-15/e35/52912027_2261962137376245_1695973642770747076_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "Wie oft gönnt ihr euch eine Pause von...allem? „Mama-Auszeit“, da klingelt in meinem Kopf sofort das schlechte Gewissen. Zwei Tage weg, so schlecht kann’s einem ja gar nicht gehen. Ein Kaffee hätte auch gereicht, um mich zu entspannen, denk ich. Und schmeiße mich damit direkt wieder rein ins #mamsterrad, denn die Auszeit nur für mich brauche ich wirklich. Für mich, für mein Wohlbefinden und für meinen Blick auf mich als Mutter, Partnerin und Frau. Ich freu mich so sehr auf das Mutterhelden-Wochenende mit Yoga, Workshops und guten Gesprächen in SPO mit Imke und Saskia und weiß jetzt schon, dass ich mich danach bombastisch gut fühlen werde! [Transparenz: Ivy und ich wurden zum Retreat eingeladen] #mutterhelden #mamaauszeit #großstadtmamas #youretreat")
![[Unbezahlte Werbung] Soll ich euch mal was richtig süßes erzählen? Meine Freundin und ich hatten am Valentinstag kein Date mit unseren Männern, sondern mit unseren Kindern im Schokoladenmuseum. 🍩🍫😍(Und jetzt einmal Hände hoch, wer keine Ahnung hatte, dass es sowas in Hamburg gibt!) Ob das mit Kleinkindern wirklich so eine gute Idee war, erzähl ich euch heute auf dem Blog. Außerdem könnt ihr eine FAMILIENKARTE gewinnen und den nächsten verregneten Nachmittag einfach dort verbringen! Kommentiert doch mit einer Schokotafel 🍫, falls Ihr Lust auf einen kleinen Ausflug habt!
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(Der Gewinner muss über 18 Jahre alt sein und wird nicht veröffentlicht, es ist keine Barauszahlung des Gewinns möglich, Teilnahmeschluss ist der 19.3.19 um 23:59 Uhr) .
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#chocoversum #großstadtmamas #hamburgmitkindern](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/5d744ca56b47cc1665df7b45f9ace549/5D50DD9C/t51.2885-15/e35/52846326_264771304457786_8591278011687079401_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "[Unbezahlte Werbung] Soll ich euch mal was richtig süßes erzählen? Meine Freundin und ich hatten am Valentinstag kein Date mit unseren Männern, sondern mit unseren Kindern im Schokoladenmuseum. 🍩🍫😍(Und jetzt einmal Hände hoch, wer keine Ahnung hatte, dass es sowas in Hamburg gibt!) Ob das mit Kleinkindern wirklich so eine gute Idee war, erzähl ich euch heute auf dem Blog. Außerdem könnt ihr eine FAMILIENKARTE gewinnen und den nächsten verregneten Nachmittag einfach dort verbringen! Kommentiert doch mit einer Schokotafel 🍫, falls Ihr Lust auf einen kleinen Ausflug habt!
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(Der Gewinner muss über 18 Jahre alt sein und wird nicht veröffentlicht, es ist keine Barauszahlung des Gewinns möglich, Teilnahmeschluss ist der 19.3.19 um 23:59 Uhr) .
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#chocoversum #großstadtmamas #hamburgmitkindern")
![Unbezahlte Werbung | Da kündigen wir hier das schönste Gewinnspiel überhaupt an und dann kommt nix. Pause, Auszeit, einmal durchatmen bitte!! ❤️ .
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[Verlosung beendet] Wann hast du das letzte Mal für dich gesorgt, dir eine Pause gegönnt, dir Luft zum Durchatmen erlaubt? Ist wahrscheinlich schon eine Weile her, dabei ist es so wichtig, dass wir auf uns acht geben. Wie würde es dir gefallen, mal wieder ein Wochenende raus zu kommen und ein „Mama tankt Kraft Paket“ zu genießen? ❤️ Wir dürfen einen Platz für das wundervolle Mutterhelden-Retreat mit Imke und Saskia verschenken, das vom 23.3.-24.3. in SPO stattfindet. (Anfahrt und Übernachtung werden nicht übernommen.) •Kommentiert dafür das Bild mit einem <3 bis zum 14.2.2019, 23.59 Uhr •folgt @mutterhelden und @youretreat_zeitfuerdich auf Instagram •checkt in den nächsten 24h eure Nachrichten, weil wir euch per DM kontaktieren, falls ihr gewonnen habt. • Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen.
Wir freuen uns sehr auf ein richtig gutes Wochenende! #großstadtmamas #mutterhelden #auszeit](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/305db447c2f5f79493444b59a43e6b24/5D496AC7/t51.2885-15/e35/50795535_346519902623866_6807090098598758053_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "Unbezahlte Werbung | Da kündigen wir hier das schönste Gewinnspiel überhaupt an und dann kommt nix. Pause, Auszeit, einmal durchatmen bitte!! ❤️ .
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[Verlosung beendet] Wann hast du das letzte Mal für dich gesorgt, dir eine Pause gegönnt, dir Luft zum Durchatmen erlaubt? Ist wahrscheinlich schon eine Weile her, dabei ist es so wichtig, dass wir auf uns acht geben. Wie würde es dir gefallen, mal wieder ein Wochenende raus zu kommen und ein „Mama tankt Kraft Paket“ zu genießen? ❤️ Wir dürfen einen Platz für das wundervolle Mutterhelden-Retreat mit Imke und Saskia verschenken, das vom 23.3.-24.3. in SPO stattfindet. (Anfahrt und Übernachtung werden nicht übernommen.) •Kommentiert dafür das Bild mit einem <3 bis zum 14.2.2019, 23.59 Uhr •folgt @mutterhelden und @youretreat_zeitfuerdich auf Instagram •checkt in den nächsten 24h eure Nachrichten, weil wir euch per DM kontaktieren, falls ihr gewonnen habt. • Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen.
Wir freuen uns sehr auf ein richtig gutes Wochenende! #großstadtmamas #mutterhelden #auszeit")